När jag kom hem bjöd Liv på middag. Även det riktigt mycket värt. Kanonkväll!
Vägentilltresiffrigt
mandusandersson.blogspot.com
onsdag 18 januari 2012
Stakintervaller
I dag hade jag tänkt att vila. Kände mig lite småsliten och trött. Men när Martin Lundgren, Sundsvalls OK och Magnus skoog, Njurunda SK erbjöd sparring på Södra kunde jag inte tacka nej. Ett kvalitetspass stakintervaller vill jag inte gå miste om. Det blev sammanlagt 21 kilometer stakning där 11 gick fort. Vi körde tre varv på 2.5:an. Dessa tog 8 minuter och sen tre kortare intervaller efter det. Det var ett riktigt bra pass och de hade också kört på hårt sedan tävlingen i söndags så jag kunde hänga med bra. Riktigt mycket värt med träningskamrater på intervallpassen!
När jag kom hem bjöd Liv på middag. Även det riktigt mycket värt. Kanonkväll!
När jag kom hem bjöd Liv på middag. Även det riktigt mycket värt. Kanonkväll!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Grymt kört igår! Jag är redigt sliten idag, fick mjölksyra direkt när jag skulle skotta snö imorse. /Martin
SvaraRaderaSkotta snö! Ojoj, förstår det. Idag blir det ingen ansträngning för min del. Det är alltså genom snöskottning du byggt upp din grymma spurt. Jag kör gärna fler pass med er innan sb runt. Hörs
SvaraRadera