4 timmar rullskidor...

..skulle inte tro det. Min motivationsblogg fungerade riktigt bra förra året när jag bestämde mej för att nå tresiffrigt i Vasan. I år är det tyvärr inte lika roligt och jag har inte det rätta go:et för träning. Inte något go alls faktiskt.

Att jag stog och drog i snörena på en skierg i tre timmar en gång för ett år sedan och körde ett rullskidpass på fyra timmar känns nu helt sinnessjukt. Och det var det väl i och för sig. Jag såg i alla fall någon mening i det då och sen gick jag från placering 2000 till 800 som blev en riktigt fin belöning.
Nu handlar ju inte träning och resultat om 3-4 timmars pass men jag är urless efter tio minuters träning. Topp 500 ska jag till, men det blir inte i år.

Eftersom ingen träning bedrivs lägger jag bloggen på is.

Sjysst att avsluta med ett så klatschigt rim. Kör hårt!

MVH, Fatboy.

Första dagen.

Eg lurer pa om eg skall snakke norsk i dette inlegge. Men de e allerede nok me problemer da eg bare har mobilen å skrive me. De blir litt for vanskelig. Så det blir på svenska.

Igår var det riktigt härligt att kliva av bussen i ett höstigt Oslo. Det är verkligen en stad jag gillar. Tyvärr brände jag 1000nok på första kvarten i stan och sånt är ju inte lika trevligt. Merparten var ju dock på ett månadskort på buss, trikk (spårvagn) och t-bane för 620nok och det tycker jag är helt ok. Däremot det sexpack öl jag köpte på Ica är inte helt smärtfritt. En mellanöl, 33cl Tuborg, kostar 16.90nok. Dvs hundralappen för ett sexpack småpils. Hutlöst.

Jag installerade mej snabbt igår och han avnjuta några Tuborg innan sängdags. Sov som en stock i mitt lilla pigrum. Har en säng, byrå och hylla. All u need. Imorse var jag på sjukan klockan 9 och hade möte med chefen. Fick skåp, nycklar och kläder sen ut på avdelningen. Vilken soppa! Deras system är helt annorlunda mot Akademiska och Sverige. Det var inte direkt någon som "tog hand om mej" idag så försökte klura lite själv och gick runt och tittade. Blev mest förvirrad men inte stressad. Imorgon ska jag börja min "oppläering" och gå med en annan "sykepleier".

Nu borde jag också ge mej ut på ett träningspass och inte ligga på sängen och blogga. Är dessvärre inte alls sugen på att löpa. Sjukhuset hade inget fantastiskt gym som jag fantiserat om. Chefen skulle i alla fall ta fram något bra erbjudande till mej. Hon sa att jag såg "sprek" ut. Det betyder tydligen vältränad och inte tanig som jag först trodde.

Buss till Oslo

Det blir en dag på bussen. 8h till grannlandets huvudstad. Imorgon bitti börjar jag jobba på Oslo universitetsykehus, Aker. Ska bli intressant. Jag hoppas jag snabbt ska komma in i jobbet så jag kan få lite rutin på träningen också. Denna vecka blev det tre pass och sammanlagt 2.30h. Skulle behöva ytterliggare tre timmar åtminstone. Jag tog med mej ett par klassiska rullskidor i alla fall. Om suget kommer får jag gå och köpa ett par stavar. Annars är det styrka som jag tänkt lägga träningen på och just nu är jag nöjd om det finns ett hyggligt gym på sjukhuset. Hoppas kunna hålla bloggen något sånär uppdaterad. Hörs

Skierg och tillbakablick.

Jag besökte gymet idag tillsammans med brorsan. Jag satt och spanade efter motivation på ett skidforum och såg en skiergtråd och då blev jag sugen. Jag körde mycket skierg förra året i Sundsvall när det begav sig med satsningen mot tresiffrigt. Bodde då granne med gymet och kunde gå över i shorts om jag kom över en energiboost. Och det hände ibland. Faktiskt.

Jag vet att jag tappat mycket styrka i och med noll styrketräning eller stakning på sista tiden. Därför ville jag testa formen med ett pass jag vet jag hade uppskrivet i bloggen (min enda träningsdagbok numera). Det var intervaller. 500-ingar på max motstånd och med 1 minuts vila. Jag brukar ha 2 minuter som skamgräns och idag slutade 6 stycken på 1.59 och den sjunde vek jag ner mig och tiden rann iväg på 2.07 tror jag. Så alltså 6 godkända och rejält slut på power.

Nu när jag kom hem och tittade tillbaka i bloggen såg jag att i oktober 2011 gjorde jag 12 stycken likadana intervaller och fortsatte sen köra en kvart till A1-2. Av dessa 12 var 11 godkända och den 12:e gick på 2.00.9 Jag ligger lite efter. Hoppas de har skierg på Oslo universitetsykehus.

Brorsan in action.

4 x 10 minuter löpning.

Jag tog mig iväg till passet med IK Rex i alla fall. Det ångrar jag inte. Alltid kanonpass. Däremot trodde jag vi skulle gå i backarna med stavar men det var långa löpintervaller som gällde. Tyvärr hade jag ett par nya skor och fick skavsår. Dessa funkade bra förra gången jag var med. Men då var det stavgång/löpning. Fick avbryta 5:e intervallen. Nöjd hur som helst. Benen var tunga och sura men ändå hyggligare än väntat. RG stog och lurade i skogen så jag kunde inte maska heller. Mycket värt när det går tungt!

Mot Oslo!

Det blir jobb i grannlandet igen (bodde där 07-08).
Den här gången som sjuksköterska istället för lagerarbetare. Sticker på måndag. Det blir spännande och kul att återse många vänner! Måste hålla i träningen bara.

Funderar på att ge mig ut till Björklinge ikväll och köra stavgångsintervaller också.

Löpning!

Öppnar en ny träningsvecka med 30 minuters tjockandning. Jag tog bilen till syrran. Men jag åkte träningsklädd och stack ut direkt på en halvtimmes jogg. Benen fortfarande stela efter Lidingö såklart. Jobbigast i vaderna. Körde några armhävningar och tricepspress mot en bänk också. Skamligt hur svag jag är. Vågar inte skriva hur få jag gjorde. Kanske därför jag persa i lördags - blivit så tunn. Men få är bättre än inget. Fokus på överkropp nu kanske?

Löpning idag?

Jag är fortsatt sego men nöjd efter lördagen. Idag tänker jag i alla fall träna. Ska vara barnvakt ikväll och passar nog på att löpa dit (6km). Frågan är om jag orkar löpa hem också. Kan bli sent. Får fundera på det. På jobbfronten ser det ut som att jag flyttar till Oslo men inget definitivt än. Väntar fortfarande på svar från några håll. Hur träningen kommer arta sig vid en eventuell flytt blir intressant. Förmodligen en del stavgång vid Holmenkollen.