Det har varit en lång och härlig dag. Från 8.00-18.00 Löpningen för vårat lag pågick mellan 10.00-17.00 ungefär. Jag är väldigt nöjd med min startsträcka och tiden på de 10,7km blev 41.42På uppvärmningen kände jag mej ganska ovan och lite slapp/trött i benen. Har ju inte sprungit på en v.. så hoppades att det bara var det blandat med lite nerver. När jag väl kom igång gick det riktigt bra. Jag låg hela tiden under 4min/km och vid 9km hade jag 35.38 och var väldigt nöjd att gå under 40 på milen. Men självklart gick sista km uppför ett sånt där berömt jävla berg. Så vid 10km skylten visade klockan 40.16 och sluttiden 41.42. Jag var 14:e man på sträckan så det känns fint. Det var över 50lag med. Hur vårat lag placerade sej vet jag inte. Några resultat har ännu inte kommit upp på deras hemsida.
När jag kom i mål skyndade vi oss iväg till nästa växling för att hinna se täten. De killarna sprang skapligt lätt och ledigt skulle man kunna säga. Jag hann få med några sekunder av Anders Södergren in action.
Anders Södergren
Det blev en hel del bilåkande men klockan 16.00 var vi framme vid sista växlingen. Då var jag återhämtad och pigg så jag löpte sista milen också. Utom tävlan såklart. Det var riktigt fint att få ihop två löppass idag och sammanlagt 20km. Det mesta av löpningen gick längs asfaltsvägar så vader och lår känns. Blir inte löpning im.
Några var extra träningssugna och tog ett rullskidepass efter sin sträcka.
Så här vackert va det.
Du e rolig du- dom gamla getterna! Men iaf verkar du hålla f påfrestningarna än. Du måste fysioterapeuta noga-stora saker väntar...Hur går det för din bror? Han e väl också bra på löpning. Hur kör du MT, endast genom vitt? /Sajam
SvaraRaderaHärligt jobbat Mandus!! Det va en bra tid på milen! Här har har tre "rex-killar" varit ute på en 5-milsrunda på rullskidor idag har jag hört...så här tränas det oxå.. så fortsätt i samma stil;).. VL närmar sig:) Såg f.ö ut att vara ett skoj lopp idag!/U
SvaraRaderaStelt i dag? Läste att Calla flyttat till orten. Sundsvall har ju en hel del att erbjuda, södra berget, casinot, Bergsåker, högskolan, psykakuten och den så kallade undre världen. Hur trivs du där? Dags att dra vidare? Kul att följa din underhållande och välskrivna blogg( e d meningen)det sista alltså? UppochnerväntL-hälsningar. Those were the days!
SvaraRaderaVad är MT Sajam? Brorsan är bra löpare men har blivit kraftigare än vad han va förut. Det visar sej på Lidingö i sep hur det går.
SvaraRaderaU, tack. Det är bra bränsle att veta att elitrexarna kör femmilen. Nu blev jag träningssugen.
Ja, Kalla har ju flyttat hit. Jag har ännu inte sprungit på henne dock. S-vall är ju inte så stort men perfekt för skidträning. Casinot o Bergsåker är det ju liksom tänkt att jag ska hålla mej borta ifrån(those were the days) :) UppochnerväntL?