Trött på vekheten

Är riktigt träningssugen efter två veckors förkylning och då åker jag på en sårinfektion. Det var på Lidingöloppet som jag fick ett rejält skavsår under foten. Inget mer med det, det brukar hända då och då men i går vid 17 tiden blev jag riktigt dålig med feber och dunkande svullen fot. Bara att åka till närakuten i Uppsala och det resulterade i en 10 dagars penicillinkur. Bittert.

Svullen och ful

Nu har det gått några dagar sen loppet och jag är fortfarande nöjd med resultatet. Dock tror jag att jag hade fixat 2.23 om jag inte blivit sjuk men sånt vet man aldrig. Något jag vet är däremot att jag vill ta den där medaljen så 2.15 siktar jag på nästa år. Nu ser jag fram emot sista löptävlingen som blir Hässelbyloppet 16 okt. Jag kommer ju inte hinna träna så många löppass efter penicillinkuren så de få jag kör ska bli hårda. Pers på milen i år är ju 39.29 från Kiruna Jägarmil och det ska naturligtvis slås på Hässelbys snabba bana.
 

2.27 blev det

Jag sitter i bilen hem och smuttar på en öl. Känns kanon. Det ilar i benen och köerna är långa men det är helt ok. Jag är väldigt glad och imponerad av Liv och syrran som genomförde hela loppet med ett leende på läpparna trots smärtan (som infinner sig förr eller senare på Lidingö). Mitt lopp är jag supernöjd med efter omständigheterna. På uppvärmningen kändes det svullet i halsen och tjockandningen kom oroväckande snabbt. Jag bestämde mej för att lägga mej på 50min första milen som ändå är en lätt mil och känna efter. Tyvärr kändes det som att jag höll 4.15 tempo så det var inte kul. Tankar om att kliva av fanns fram till kyrkviken, 8km men där bestämde jag mej för att köra. Vid 15km var jag inne i loppet och fick ordning på andningen. Första 10km gick på 48.15 och det tempot höll bra till 20km 1.36 och i mål 2.27 pers med 6min. Härlig känsla att stolt sätta sig ner med en kaffe i målfållan.

Imorgon är det dags..

...första passet sen den 12 september. Och vilket pass! 30km skaplig terräng. Detta kan vara korkat men det känns som att luftrören är lugna nu. Snorig och hängig är jag men det är inte nog för att vara åskådare imorgon. Hur kroppen reagerar blir väl knappast kul att upptäcka men går det riktigt illa så får jag bara kliva av. Jag skulle ut idag och jogga och känna hur det kändes men jag känner mej ju trött redan innan passet så skippar det och laddar för morgondagen istället. Några mål och ambitioner har jag inte längre. Det känns så ovisst allting. Vet inte ens vilket tempo jag kan hålla. Förut var pers en självklarhet men nu blir det riktig fest om jag skulle lyckas löpa under 2.33

Något som verkligen är trist är att jag tyvärr smittat min Liv så hon känt sej hängig med huvudvärk etc några dagar. Om hon löper eller ej bestämmer hon imorgon. Hoppas.

Lycka till Liv, brorsan o syrran, rexare, Håkan T och alla andra Lidingölöpare. Det blir en fantastisk dag.

4 dagar kvar..

..börjar i alla fall bli piggare. Får fortfarande hög puls i trappor och luftrören är inte klockrena direkt. Jag siktar på att vara frisk på fredag och då hinna en lätt joggrunda. Känns det inte helt åt skogen då så blir Lidingöloppet av. Men jag kan ju inte påstå att jag känner mej så sugen längre. Tror att suget kommer ju friskare jag blir, så på lördag, då jävlar! 

Sjuk

Jag har blivit riktigt dålig och legat orkeslös idag. Ont i halsen och värk i huvud och kropp.
Nu blir det äta och sova i helgen så hoppas jag att det värsta går över. Lidingö?

Nervöst

Har inte blivit någon träning på två dagar och idag blir det nog heller ingen. tisdag var planerad vilodag, igår ringde de från sjukhuset så då blev det jobb ist och idag känner jag mej inte helt hundra. Tyckte det kliade i halsen igår kväll men hoppades att det var inbillning. Idag är det en annan känsla.. precis som något (kanske) håller på att bryta ut. Därför är det äta och vila som gäller ikväll. Vore ju självaste fan..

Cyklat 2h.

Benen är inte alls ok men cykla går fint. Körde ett lugnt ocg skönt pass ikväll. Jag började på gymet och motionscyklade 95min (40km). Snittpuls på bara 105. Satt och spelade Wordfeud. Sen gick jag hem och bytte om och tog mountainbiken till Sidsjön. Liv skulle löpa där. Från stan till Sidsjön går det uppför så det blev en bra pulshöjare i 8 min. Lugnt tempo då jag cyklade bredvid Liv resten av passet.  

Tyvärr blir det inte roligare än så här.

Detta var dock riktigt kul. Utan sadelcykling är bra för låren.

10km löpning

Jag testade löpa ikväll. Hade inte lust med något annat och benen kändes ok. Men en bit in i passet så började det verka i underbenen. Värmde 1km löpte sen 8km i 4.30 tempo och avslutade med nerjogg 1km. Det kändes tungt och riktigt jobbigt att hålla 4.30/km men det hade jag räknat med. Vekbenen är dock väldigt trista. Nu sitter jag med dem i isbad och hoppas jag kan vila mej iform inför Lidingö. Skitsamma, 2.33 ska krossas.

1h Gym

Jag skulle egentligen vilja prioritera löpningen nu inför Lidingöloppet men jag har känt en ganska obehaglig smärta i skenbenen på sista tiden. Blev förmodligen mer sliten av 30km passet än jag trodde. Hur som helst är det ju Vasaloppet som är det primära så ett gediget stakpass igår (2x30min skierg på maxmotstånd) och styrketräning överkropp ikväll är perfekt. Är dock jävligt svag. Ska verkligen styra upp lite överkropp så jag orkar staka i vinter.

Man behöver inte köa till maskinerna lördagkvällar.

Pissväder = Skierg

Sitter fast på universitetet. Regnet fullkomligen toköser. Ser ut att göra ont att få det på sej t.o.m. Det blir definitivt till gymet och staka ikväll. Har haft en jävlig dag så fullt motstånd på skiergen och full volym Amon Amarth på ipoden kommer rensa skalle och kropp bra. En positiv sak är iaf att jag ska åka till min vän MackJoa i Stockholm och se Steve Earle den 16 okt. Jag anmälde mej just till Hässelbyloppet som går den dagen också. Det blir en fin dag det. Pers på milen och en fet konsert på kvällen. 

Stavgång i regnet.

Blev bara 1.30h på södra idag. Genomblöt efter de vanliga 6 intervallerna. Kändes bra i kroppen. Trodde jag skulle vara segare då jag körde ett jobbigt pass i måndags. Även det på södra. Men låt oss backa till torsdag. Jag har ju inte bloggat på en vecka. Anledningen kan väl vara att jag ibland faller in och blir en goddagspilt helt enkelt. Jag har inte tränat mer en 2 pass på denna gdp vecka. I torsdags lökade jag ur och struntade i träning. Så fredagen som var vilodag fick ta den smällen. Dessvärre var det ju fotbollsmatch på tv så jag hade inte tid att träna. Dessännuvärre tycker jag väldigt illa om uttrycket "jag har inte tid att träna" (speciellt när tjocka säger det)  *  Det finns säkert nån som verkligen inte har tid att träna men oftast handlar det om slöhet eller ovilja. Vill man kan man planera in sina dagar så att det verkligen finns tid till ett bra pass, om så bara 20min så kan det ge mycket. Det här blev ju ett sidospår men jag känner ändå att jag måste dra det här. Jag känner folk som har riktigt fulla scheman och därför använder sig av transportträning, löper, cyklar till jobbet. Eller tränar framför aktuellt på kvällen. Nu låter jag jävligt pretentiös.  Hursomhelst är det ju för dessa tankar jag var tvungen att pallra mej iväg till gymet fast jag kände att det blev tight. Det blev skierg 30min. Jag körde 6x500-ingar runt 2min på varje. Asjobbigt. Resten av helgen gick i gdp:ns tecken och bestod av kantarellplockning samt att äta upp en del av dom. Jag drack även för mycket alkohol för att det skulle hjälpa mej mot "vägen till..
På måndagen var jag därför tvungen att köra ett mastodontpass. Jag cyklade upp på södra berget, 25min. och löpte sen 3x10km. 58-56-54min tog varven. Självklart var det extra vidrigt sista varvet då jag gjorde vad jag kunde för att löpa det snabbast. Belöningen var cyklingen hem. Nästan nervöst fort.
Igår, tisdag var jag såklart slö men jag är glad att kroppen klarade kvällens stavgång.

Gästerna lagar mat medans jag hjälper till.

Hittade riktigt mycket till slut.

Träffade även på Kristian Tufvesson i skogen.

*jag vet att jag är hemsk men det känns ju som så mycket mer lögn när tjocka människor säger det. De om några borde väl omprioritera så de "får tid" att träna.