Armhävningar-rullskidor-sit ups

Dagen har bestått av garage och förrådsrensning med inslag av armhävningar. 150st uppdelat på 20-50-30-20-30. Kändes lätt idag. Kul när man märker av träningen. Vid halvsex stack jag och farsan ut på ett rullskidpass. Gryttby-Husby-Kyrkan-Husby-hem. Blev 15km enligt Runkeeper och pulsklockan sa 160 i snittpuls. Höll på en dryg timme. Då blev det även en lätt joggtur i mitten av passet för att morsa på farmor och farfar på kyrkogården. Det var riktigt blåsigt och motvind i alla fall 10km. Så passet var skapligt tungt. Farsan imponerade på cykeln. Väl hemma gjorde jag situps efter programmet 200situps. Blev 87st.

Adam Steen (78:a på Vasan) bjuder på rullskidteknik.