Testlopp 5000m

Gårdagens pass blev inte av. Kände mig vek. Idag däremot var jag småladdad och bestämde mig för ett testlopp över 5000m på Skiergen. Siktade på under 4min/km. Målet var att gå under 20min. Det går bra mycket fortare att staka 5km på snö kan jag tala om för alla som inte är bekanta med Skierg. Gick i mål trött som aset på 19.56. Jag tog i snitt 38 stavtag/min. Sen körde jag 6x30/30. Snittade då 85 stavtag/min. Avslutade passet med lite styrkeövningar. Tyvärr kände jag en märklig smärta i höger armbåge på stakpasset. Aldrig haft några problem men läst om många som får ont av speciellt rullskidåkning. Det blir ingen mer armkörning nu förrän söndag. Då står 2 pass rullskidor på schemat tillsammans med Rex. Fan vad kul!