1h gym + 1h cykel

Jag körde överkropp på gymet idag. De övningar som fungerade med armbågarna. När jag kör på gymet har jag inget schema med övningar jag ska göra utan jag går bara runt och gör de övningar jag känner för. Antal set och reps varierar. Det är nog både positivt och negativt att använda det upplägget men jag blir ju i alla fall helt slut så nytta gör det nog. Ett pass i veckan med urtrista stabiliseringsövningar skulle förmodligen inte sitta helt fel för skidåkningen det heller. Det tar jag inför nästa år. Efter styrkan satt jag och trampade i en timme på A1 puls. Knät börjar kännas bra nu. Jag har inga problem med det när jag går eller cyklar. Löpning har jag inte vågat prova. Förhoppningsvis ska jag försöka mig på ett stavgångspass upp för s.berget i helgen.