Vilar

Trött efter fre-sön. träning. Kroppen va riktigt lågvarvad måndag. Tisdagen bjöd dock upp till träningstillfälle då jag och barnen var ute hos sponsor/serviceteam/Morsan och farsan. Hade bara sovit 4 timmar natten innan. Arve var inte nöjd den natten. Men jag kände mej pigg på att träna ändå. Motivationen finns. Regn och blött men åkningen på rullskidorna kändes kanon. Frös mycket om fötterna på slutet men väldigt nöjd med passet. 2h - 31km.

Igår, onsdag var jag grymt trött. Definitiv vilodag. Även idag vilar jag. Kände mej sugen ett tag men stog nyss och målade i arves rum och blev helt slut i överkroppen av takmålningen. Det är ju en skaplig ökning i träning denna månad. Dubbelt och trippelt från vissa månader. 

Något jag ska försöka få till denna veckan är ett skiergpass, 5000m. Har kört mycket Skierg förut men senaste året knappt något. I september testade jag 5000m max på jobbet. Blev glad och överraskad att jag gick under 20min. 19:43 den gången. Sen åkte jag några pass rullskidor innan nästa skiergmöte den 10/11 exakt två månader efter. 19:18 då. Bra med förbättring. Men med tanke på att mitt pers är 18:31 har jag en bit kvar. Såklart.

Passen tycker jag är jäkligt bra. Korta och hårda. Pulskurva från 10/11